top of page

Transzformációs hipnózis
a tudatalattid hatalmának tudatossá tétele, erejének szolgálatodba állítása,
hogy megtaláld a válaszokat ésa megoldást céljaid megvalósításához

A válaszok benned vannak! A megoldás Te vagy!

A hipnotikus állapot kulcsként nyitja ki benned azokat a (jól vagy kevésbé) jól bezárt ajtókat, melyek mögött ott lapulnak a válaszok a kérdéseidre. Ezek a válaszok, felismerések, meggyőződések, aha-élmények vezetnek téged el odáig, hogy meglásd a megoldást. Hogy ráébredj arra, hogy mi is az az egyedi út, ami járnod kell ahhoz, hogy a végén az a kincs várjon téged, amit mindig is birtokolni akartál (ez lehet pl. egy harmonikus párkapcsolat, kiváló előadói és kommunikációs képességek, káros szenvedélyektől és/vagy félelmektől mentes élet stb.) Ahogy megkapod a feladatokat, az egyéni útvonaladat, úgy ébredsz rá a végső valóságra: A válaszok mindvégig benned voltak! A megoldás Te vagy!

Miben nyújt neked megoldást a hipnózis?

  • Pszichés és érzelmi problémák megoldásában

  • Káros szenvedélyekről való leszokásban

  • Önbizalom/Önképviselet növelésében

  • Kommunikáció/Önkifejezés javulásában

  • Tanulásfokozásban (nyelvtanulás, emlékezet)

  • (Munka- és sport)teljesítmény fokozásában

  • Kreativitás előhívásában/fokozásában

  • Stresszkezelésben, Problémamegoldásban

  • (Ismétlődő események mögötti) okok feltárásában

  • Céljaid gyorsabb elérésében

  • Életcél/Hivatás megtalálásában

  • Párkapcsolati kérdésekben

Egy alkalom lépései/részei

  • előbeszélgetés - éber állapotban történő sajátos stílusú "kikérdező és célravezető" beszélgetés

  • egyénre szabott és célra fókuszáló szuggesztiók kidolgozása

  • hipnotizálás - fizikailag, érzelmileg és szellemileg ellazító technikák által "állapotba kerülés"

  • AKTÍV tudat alatti kommunikáció - hipnotikus állapotban történő feltérképezés, oldás, érzelmi átírás stb.

  • utóbeszélgetés, zárás - összegzés, további teendők átbeszélése

  • (egyénre szabottan történik a terápiás ülés, ezért a fenti sémától egyes esetekben eltérünk)

Mi ez a hipno izé? :)

Induljunk ki abból, hogy mi is az a hipnózis. "A hipnózis egy speciális pszichés állapot bizonyos élettani jellemzőkkel, ami csak látszólag hasonlít az alváshoz. Jellegzetessége, hogy az egyén tudatossága egy olyan szinten működik, mely eltér a hagyományos tudatos állapottól". Ebben a speciális - azt is mondhatnám, hogy mélyen ellazult, relaxációs - állapotban fokozottan nő a figyelem és a befogadóképesség, és az ún. szuggesztiók (értsd pozitív állítások) különösen hatékonyan fejtik ki erejüket. 

​

Rész-egész viszony

A hipnózis segítő szándékú alkalmazás nem pusztán hipnózisból áll. A hipnotikus állapot elődizése előtt fontos az összhang kialakítása - ez általában irányított kérdésekkel folytatott beszélgetést jelent. A tudatos elméd beszél tehát először, ő kap szót, majd amikor beleegyezését adja arra, hogy felkészült a hipnózisra, akkor áttérünk a tudat alattival történő kommunikációra, ahol megtörténnek a csodák...

A hipnózis hatásmechanizmusa

A módszer során a két legfontosabb dolog, amivel dolgozunk: 1. Érzések 2. Képzelet. Az érzésekkel átitatott képek jelenkori valóságként hatnak az agyra - az agyad számára nem létezik múlt, csak jelen. Amit érzel, számodra aktuális valóság, mert itt és most éled át (újra) az érzésekkel teli emlékeidet vagy az érzelmileg átitatott, mélyen vágyott jövőképeidet. 

 

Figyeld meg, hogy amikor mesélsz egy csodás (vagy tragikus) emlékedről, még ha múlt időben is fogalmazol, az érzés megjelenik benned, újraéled és látod is lelki szemeid előtt. Mindez visszahat az életedre rajtad keresztül - egy sóhaj, egy mosoly elindítja a fiziológiai reakciókat, hangulatot idéznek elő, melyek átállítják a valóságot felfogó szűrőidet és másként érzékeled ennek köszönhetően a világot. Mondhatnánk, hogy megváltozik a világ, de ez csak részben igaz. Megváltozik a világ a TE érzékelésedben! Mást veszel észre a környezetedből, másképp fogod fel a körülötted történő eseményeket, másként értelmezed őket. Mi változott tehát lényegében? Te! TE, aki keretet és értelmet adsz az életnek. TE, aki érzésekkel telíted meg a világot, melyben aktív (gondolatok általi) teremtőként létezel.

​

Ezáltal a folyamat által változik meg az életed, ahogy megváltoztatod azt azáltal, hogy te változol ;) Ha fentebb nem lett volna világos, talán most már érted, miért is vagy TE a megoldás! :)

Eszköztár

A két legfontosabb "eszköz" a képek és érzések, melyeket vizualizáció által hívunk életre. A kapott instrukciók mentén haladva a képzeleted megkapja azokat a rakétákat, melyeket begyújtva szárnyalhat :)

 

Ezen túlmenően az egyik tipikusan használt eszköz a szuggesztiók, azaz pozitív állítások. Ez akár elcsépeltnek is tűnhet. Az is, nem vagy állapotban hozzá... Éber, tudatos állapotunkban az elménk védelme falakként perget le magáról sok külső hatást (pl. ellenállunk a reklámnak, ha ilyen az alapbeállítódásunk és felismerjük, hogy el akarnak adni nekünk valamit). A hipnotikus állapotban azonban a tudatos elme helyét átveszi a tudat alatti, ami leomlasztja a falakat és teret ad arra, hogy a megfelelően kialakított, egyénre szabott pozitív állítások kifejtsék hatásukat.

​

A tudat alattidat többféle speciális technika alkalmazásával tesszük még aktívabb közreműködővé. Ezek a technikák az adott témára/problémára/célra optimalizáltak. Ezek a "sémák" általad válnak  egyedivé, mivel a terápia során elkészül a te egyedi "mintát", amit követünk. Másképp: attól függően, hogy Te milyen vagy, válik egy-egy technika teljesen egyénre szabottá, olyanná, ami neked a legtöbbet adja. 

​

Amire pedig nem gondolnál talán, de mégis a hipnotizőr fontos eszköze a következő: a terapeuta saját maga :) A terapeuta személye - még inkább a LÉNYE -, a hangjának és a hangsúlyok használata a kommunikáció során mind-mind része a folyamatnak. A tiszta segítőszándék pedig, amivel hozzád és a célodhoz állok, felfokozza a hatékonyságot. 

​

És amire lefogadom, hogy még kevésbé gondoltál, az a következő: a Te elköteleződésed! Bizony-bizony ez is egy "eszköz", amit a céljaid elérésére tudunk fordítani. Szimbolikusan a következőképpen képzelheted el: A terapeuta az, aki a kezedbe adja a fáklyát és irányba fordít. A módszer maga a tűz, ami belobbantja a lángot, hogy felégesd a benned rejlő tudatos vagy nem tudatos korlátokat, hogy elérd a célod. Az elköteleződésed a lépések, melyeket megteszel a gátlások máglyájáig és a tett, hogy meggyújtod azt. 

Milyenek a tapasztalatok hipnózis közben/után?

  • testi érzetek megváltozása: könnyebbség, ellazulás, fájdalmak enyhülése

  • gyorsabb regenerálódás, anyagcsere javulás

  • belső harmónia megéléséle és javuló önbizalom

  • kreativitás fokozódása: ötletek beugrása, ihlet nyerése, alkotási kedv (újra) megjelenése

  • a felfogóképesség javulása: könnyebb tanulás, jobb memória, logikai érzék javulása 

  • mélyebb intuíció, "Aha-élmények", kapcsolat a valós Lényünkkel 

  • tettkészség növekedése: optimizmus, célra fókuszálás, motiváltság

  • határozottabb fellépés, gyorsabb döntéshozás

 

Az élmény mindenki számára egyedi. Ahogy mindenkinek mást jelent egy szó pl. a szeretet, úgy a hipnózis élménye is egyedi és egyéni a résztvevőnek.

Javaslat
Ha lehetőséged engedi, legyél kényelmes ruhában. Olyanban, ami nem szorít, és el tudsz kényelmesedni és lazulni benne. Ha úgy esik jól, egy puha takaró alá bújva, párnát a fejed mögé téve is kényelembe helyezheted magad :)

bottom of page